:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L2RhcnRzLWl2YW4tZHVib3ZfWmt1RlZ0WS5qcGc.webp)
Чемпиона по спортивному дартсу назовут в Кузьминском лесу 27 августа
В четверг, 27 августа, Кузьминский лес с его величавыми соснами превратится в спортивную арену — здесь устроят мастер-класс по скандинавской ходьбе и турнир по спортивному дартсу. А чтобы не скучно было самым маленьким участникам событий, их будут смешить задорные аниматоры. Вход свободный.
Программа
- 09:00–10:00 — турнир п спортивному дартсу (площадка возле сцены)
- 09:30–10:00 — массовая зарядка (площадка возле сцены)
- 10:00–10:30 — мастер-класс по скандинавской ходьбе (площадка возле сцены)
- 16:00–17:00 — «Веселое лето», игровая программа для детей (площадка возле сцены)
В отличие от обычной прогулки, при которой работают в основном только ноги, при ходьбе с палками задействуется почти все тело: включаются мышцы рук, плеч, спины и живота. Это облегчает нагрузку на суставы, помогает держать осанку, дает сердцу полезную, но щадящую кардионагрузку.
Почему стоит пойти: скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а зарядка под руководством опытном инструктора щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
Медики выделяют дополнительную пользу этих занятий:
- Улучшение сна
- Снижение стресса и тревоги
- Повышение концентрации внимания
- Укрепление иммунитета
- Улучшение пищеварения
Все активности организованы в рамках губернаторского проекта «Лето в Подмосковье».
Ранее REGIONS рассказывал, как в конной школе «Белка» готовятся к новому учебному году.