Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: советы кардиолога из Одинцова

Врач-кардиолог Одинцовской областной больницы Татьяна Сермина рассказала о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и способах их снижения. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Она отметила, что отсутствие боли в области сердца не всегда означает здоровье сердечно-сосудистой системы. Атеросклероз может долго протекать без симптомов, поэтому важно регулярно сдавать анализы и контролировать уровень холестерина.

К другим факторам риска врач отнесла курение, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни. Отказ от курения снижает нагрузку на сосуды. В рационе она рекомендует отдавать предпочтение овощам, фруктам и зелени, заменять жирное мясо менее жирным, а в жаркую погоду избегать обезвоживания.

Для здоровья полезна регулярная физическая активность: ходьба, плавание и другие виды нагрузок. Контролировать артериальное давление важно не только пожилым и гипертоникам, но и молодым людям.

При давящей или жгучей боли в груди, отдающей в левую лопатку, руку или спину, с тошнотой, потливостью, головокружением или одышкой, необходимо немедленно вызвать скорую.

Также жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на приме доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.