Хатха-йогой займутся в Жуковском парке: что это такое и как присоединиться

В парке Жуковского по четвергам можно не просто прогуляться среди сосен, а еще и позаниматься хатха‑йогой под ними же. Тренировками руководит опытный тренер — терпеливый и внимательный наставник, который умеет найти подход к каждому, вне зависимости от того, новичок человек или уже кое‑что умеет.

Занятия начинаются в 18:30 и длятся до 20:00. Вход свободный, возраст 16+. При себе иметь коврик и сменную форму для физкультуры.

Хатха-йога — это не просто растяжка под открытым небом: программа составлена так, чтобы бережно поддержать опорно‑двигательный аппарат. Правильно подобранные асаны помогают укрепить позвоночник и суставы, а еще — снизить дискомфорт, если есть болевые ощущения.

Инструктор уверяет, что сама природа становится помощником в практике. По словам профи, солнечный свет, свежий ветер и пение птиц усиливают эффект от занятий и влияют на эмоциональное состояние. Именно так получается снять стресс и вернуть внутренний баланс.

Ранее REGIONS рассказывал, что в Жуковской областной клинической больнице прошел День открытых дверей, посвященный профилактике и лечению заболеваний печени. Мероприятие посетили 85 пациентов, 26 из них сделали эластографию печени.