Растяжка при свечах для бегунов: в чем секрет необычной тренировки в Бронницах

В парке «Бронницкий Луг» провели открытую тренировку по растяжке при свечах, приуроченную к 10-летию клуба любителей спорта «Гермес». Свой юбилей клуб отмечает суточным забегом.

Занятие провел фитнес-тренер «Амфит Студио» Александр Машанкин. Участники занимались по разработанному им около пяти лет назад FLM-тренингу, в котором вместо привычного спортивного инвентаря используют свечи.

Комплекс рассчитан на людей с разным уровнем подготовки. Особое внимание уделяется мышцам ног, что помогает бегунам подготовиться к марафону и восстановиться после нагрузки. Сам Александр Машанкин ежегодно выступает на соревнованиях и эстафетах вместе с клубом «Гермес».