В библиотеке им. Чехова в Серпухове провели встречу по вокалотерапии для семей участников СВО

Семьи участников специальной военной операции собрались в Центральной городской библиотеке имени А.П. Чехова в Серпухове на необычный сеанс вокалотерапии. Встреча объединила больше 15 человек и превратила читальный зал в пространство, где голос стал инструментом психологической разгрузки.

В серпуховской библиотеке прошел сеанс вокалотерапии. Организаторами выступили волонтёрское движение «Твори добро», депутат окружного Совета Николай Пушкин и сотрудники библиотеки. Подобные мероприятия для родных военнослужащих проходят в Серпухове на регулярной основе — без оргвзносов и формальных процедур. В программе уже были мастер-классы и игровые встречи, теперь к ним добавилась работа с голосом.

Выбор в пользу пения не случаен. При звукоизвлечении лишь пятая часть звуковой волны уходит наружу, остальная энергия расходится по телу. Движение диафрагмы обеспечивает мягкую вибрацию, которая массирует внутренние органы. Гласные звуки действуют направленно: «А» поддерживает сердце, «О» затрагивает бронхи, «У» помогает снимать спазмы. Согласные «М» и «Н» стимулируют работу мозга, а «С» влияет на пищеварение. Параллельно в организме вырабатывается гормон радости, что позволяет снизить уровень стресса.

Ведущей выступила психолог Наталья Калинчева. Она рассказала участникам, как через голос можно освободить телесные зажимы и справиться с тревожными состояниями. Практическую часть подкрепила живым примером Анастасия Аниканова — ветеран боевых действий, волонтёр и певица, входившая в состав агитбригады в зоне специальной военной операции. Она не ограничилась выступлением, а вовлекла в пение каждого из присутствующих, демонстрируя, что вокал не требует специальной подготовки или идеального слуха.

Основное внимание на встрече уделили семьям участников СВО, которым сегодня особенно необходима психологическая опора. Вокалотерапия в этом смысле действует мягко: она не заменяет врачебную помощь, но даёт безопасный выход напряжению, помогает сблизиться родным и перевести дыхание в прямом и переносном смысле. У метода есть ограничения — он не рекомендован при простудах, воспалении связок, серьёзных сердечных патологиях и острых психических состояниях. Для здоровых же детей и взрослых такие занятия становятся действенной профилактикой стресса.

Формат вокалотерапии постепенно входит в традицию округа. Информацию о ближайших событиях, а также консультации по оформлению положенных льгот можно получить в Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей.

Ранее сообщалось, что в Серпухове презентовали книгу о чемпионе и бойце СВО Михаиле Андрюхине.