Как помочь ребенку вернуться к здоровому режиму после каникул — советы врача

С 31 августа по 6 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, приуроченная к началу учебного года, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Формирование здоровых привычек в детстве закладывает фундамент здоровья на долгие годы. Правильное питание, регулярная физкультура, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек — основа долгой и активной жизни, отметили в ведомстве. Особое внимание этому следует уделять родителям, педагогам и медикам, особенно в период возвращения к школьному режиму после летних каникул.

Участковый врач-педиатр Волоколамской больницы Юлия Арцыбашева подчеркнула, что привычки, сформированные в раннем возрасте, определяют качество жизни в будущем. Родителям важно создать дома атмосферу для здорового развития: организовать питание, обеспечить физическую активность, привить любовь к спорту, ограничить время у экранов и выстроить режим дня с достаточным временем для сна, учебы и отдыха. Личный пример взрослых — самый эффективный метод воспитания, добавила она.

В Волоколамской больнице большое внимание уделяют профилактике среди детей и подростков. Регулярные осмотры помогают выявлять отклонения, оценивать развитие и давать рекомендации по укреплению иммунитета и коррекции образа жизни. Записаться к педиатру можно через региональный портал «Здоровье» на Госуслугах или по номеру 122.